UŽ JSTE VYZKOUŠELI POZITIVNÍ ÚČINKY VITAMÍNU D?

S nástupem podzimu a vlivem dlouhé zimy se méně vystavujeme slunečním paprskům a naše tělo tak může trpět nedostatkem vitamínu D. Běžně si jej tělo samo tvoří právě díky slunečnímu záření. Vitamin D můžeme také doplnit konzumací mořských tučných ryb, vaječných žloutků, masa nebo mléčných výrobků. Někdy je ale potřeba jej doplnit uměle. V tu chvíli přicházejí ke slovu doplňky stravy.

Proč je dostatek vitaminu D tak důležitý?

Pokud má tělo nedostatek vitaminu D, výrazně to ovlivňuje kvalitu kostí a zubů, zvyšuje se riziko osteoporózy (řídnutí kostí) a ty jsou pak náchylnější ke zlomeninám. Nízká hladina vitaminu D, má vliv na oslabení imunity, chronickou únavu, změny nálad či deprese. 

Jakou roli plní vitamin D v organizmu?  

• správné vstřebávání vápníku a fosforu
• k zachování normální hladiny vápníku v krvi
• napomáhá k udržení zdravých kostí a zubů
• správné fungování svalů
• správná funkci imunitního systému
• podílí se na procesu dělení buněk

Vitamín D je tedy pro organizmus velice prospěšný, ale není třeba to přehánět. Tak jako u všeho, tak i u vitamínů bychom měli myslet hlavně na rovnováhu, tzn. zbytečně nic nepřehánět, ale ani nepodceňovat. Pokud nezapomeneme na vyvážený jídelníček, pobyt venku, pravidelný pohyb a samozřejmě nemáme nějaké závažnější zdravotní problémy, máme velké předpoklady k tomu, že nás nedostatek vitamínu D trápit nebude.

V zimních měsících (říjen až březen) můžeme pak vitamín D doplnit kvalitními doplňky stravy.  Vitamín D je v těchto měsících velmi přínosný i pro zdravé jedince dodržující správný životní styl.

U nás můžete vitamín D najít hned u několika produktů:

Velmi kvalitní zdroj vitamínu D obsahuje Vitamarin. Obsahuje dále vitamín A, E a samozřejmě jód. Vitamarin se doporučuje zejména při zvýšené hladině krevních tuků, zúžení srdečních cév, při riziku trombóz a při mozkových příhodách.

Novinkou od společnosti Diochi je Vitamín D3. Jediná tableta denně vám zajistí denní dávku vit. D se všemi výše uvedenými benefity.

Energetický systém organismu dokážou skvěle posílit CDF kapsle, které obsahují kromě vitamínu D také vitamín C a flavonoidy a éterické silice. Kombinace všech těchto látek podporuje samo regenerační schopnosti těla a zvyšuje vitalitu.

Dalším osvědčeným doplňkem s obsahem vitamínu D je Tromboserin. Jedná se o multivitamin (obsahuje vitamíny skupiny A, B, vit. D, PABA, vit. E, biotin, koenzym Q10 a výtažky z rostlin). Tromboserin pomáhá regenerovat organizmus, rychle se vstřebává a navrací tělu svěžest. ¨

Doporučená denní dávka vitaminu D3 je 600 až 3000 IU, což odpovídá 25 až 75 mikrogramů.* Záleží na věku a stavu jedince, ročním období, stravovacích zvyklostech apod. Vhledem k tomu, že vitamin D je rozpustný v tucích, k tomu, aby se dobře vstřebal z trávícího traktu, se doporučuje užívat ho s tučným jídlem. *1 mikrogram = 40 IU