Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme 1x za 14 dní.
Našim cílem je nalézt skutečnou příčinu vašich zdravotních problémů a nastavit odpovídající postup pro podporu Vašeho zdraví. Rádi Vás přivítáme v naší příjemné poradně.
Vstoupit do poradny |
- Úvod
- RECEPTY MĚSÍCE LEDEN
VEPŘOVÁ PANENKA S ČOČKOVÝM SALÁTEM
Ingredience:
vepřové maso 400 gramů (panenka)
olej olivový 2 lžíce
rajčatová passata 1 lžíce (hustá rajčatová šťáva)
pepř (mletý)
sůl
Na salát:
čočka zelená 400 gramů (vařená)
rajčata 2 kusy (zralá)
rukola 1 hrst
koriandr 1 lžíce (čerstvý, nakrájený)
cibulka jarní 1 kus (zelená nať)
máta 6 lístků
šťáva limetková 2 lžíce
olej olivový 1 lžíce
hořčice ostrá 1 lžička
pepř (mletý)
sůl
Postup
Vepřovou panenku nakrájíme na medailonky, potřeme je passatou smíchanou s dvěma lžícemi oleje, osolíme, opepříme a opečeme z obou stran na grilu nebo grilovací pánvi.
Do mísy nasypeme vařenou čočku, přidáme nakrájenou rukolu, cibulkovou nať, mátu a koriandr, omytá a nadrobno nakrájená rajčata, salát dochutíme olivovým olejem, solí, pepřem, hořčicí a limetkovou šťávou a promícháme. Zdroj: https://www.igurmet.cz/recepty/maso/veprove-maso/veprova-panenka/veprova-panenka-s-cockovym-salatem-1007/
CUKETOVÁ POLÉVKA
Ingredience:
Na 4 porce potřebujeme:
3 menší cukety
3 mrkve
2 brambory
1 petržel
trochu másla
1 lžička zeleninového vývaru
sůl, 4 bobkové listy
Postup:
Cuketu, mrkev a petržel nakrájíme na kostičky a orestujeme na troše másla. Přidáme 4 bobkové listy, osolíme a ještě chvilku restujeme. Přisypeme nakrájené brambory, zalijeme 1 l vody a přidáme lžičku zeleninového vývaru (nebo pokud máme, tak zalijeme 1 l zeleninového vývaru). Vaříme cca 15 minut, dokud brambory nezměknou.
Poté polévku rozmixujeme tyčovým mixérem, podle potřeby dolijeme vodu, abychom dosáhli požadované konzistence a dochutíme solí. Na talíři ještě posypeme sušenou nebou čerstvou petrželkou a dobrou chuť. :) Zdroj: recepty od břicháče Toma