JAK ZDRAVĚ OCHUTIT VODU

Naše tělo je tvořeno cca ze 60 % vodou. Vylučuje vodu mnoha způsoby a je proto potřeba ji pravidelně doplňovat. Správným pitným režimem pomáháme předcházet bolestem hlavy a únavě, lépe se soustředíme a dámy věřte, že se nám i lépe hubne a zlepšuje se kvalita pleti...

Pít je třeba průběžně, protože takové to nenadálé "jednorázové" pití nadměrně zatěžuje ledviny a srdce. Naopak zvykneme-li si vypít každou chvíli skleničku nebo alespoň doušek vody, zaktivníme činnost jater a ledvin, ty se začnou s průtokem vody pročišťovat a snadněji vyplaví toxiny z těla. To navíc znamená, že dostatek tekutin přispívá ke správnému fungování metabolismu, a tudíž vám pomůže v boji s přebytečnými kily.

Pití vody je pro nás zkrátka nezbytné. To všechno si všichni samozřejmě velmi dobře uvědomujeme. Také jste se určitě dočetli, že ze zdravotního hlediska je pro nás ideální neperlivá voda. Nevím, jak jste na tom Vy, ale já se musím přiznat, že s pitím čisté vody mám zkrátka dlouhodobě problém. A tak stále hledám řešení, jak zachovat to, co nám voda poskytuje a zároveň mít větší chuť pít. A kdo hledá, najde a já tady pro Vás mám několik tipů. Třeba se některý uchytí i u Vás doma. :)

 ACAI MALINOVKA

Připravte si osvěžující  nápoj bez cukru. Ať pro zahradní párty nebo jen tak na popíjení doma. Zachutná Vám a zároveň do sebe dostanete cenné antioxidanty!

Ingredience
2 lžíce Organic Acai
1 litr perlivé vody
1/2 hrnku mátových lístků
led
plátky citrónu

Postup
Ve džbánku smíchejte vodu s Acai a mátou. Přidejte pár kostek ledu, ozdobte citronem a podávejte.
Organic Acai můžete koupit zde.

LIMONÁDA S MÁTOU A MATCHOU 

Věděli jste, že jedna jediná porce čaje Matcha má stejné nutriční látky jako 10 šálků běžného zeleného čaje? Mimo to obsahuje jedinečnou a silnou skupinu antioxidantů, které jsou známé jako katechiny. V čaji Matcha se také nachází velké množství L-teaninů – jedinečných přírodních aminokyselin a teofylinu.

Ingredience
1 litr vody
1 čajová lžička čaje organic matcha
2 limetky omýt, částečně vymačkat šťávu, zbylou nakrájet a vložit do vody (může být i citron)
hrst máty
třtinový cukr/datlový sirup/med či jiné sladidlo na doslazení

Postup je jednoduchý – vše smíchejte ve skleněném džbánku (aby vynikla zelená barva).
Organic matcha můžete koupit zde.

ŠUMÁK OD DIOCHI :) 

Tento jednoduchý nápoj jsem si opravdu oblíbila. Je rychlý, dá se různě "šperkovat" (pomeranč, limetka, máta) a ještě dělám něco pro svoje zdraví. :) Můj nejoblíbenější je Cassis. Osvěžující nápoj s vitamínem C, Betaglukany a s výtažky z černého rybízu a ACAI Berry. Betaglukany, flavonoidy a vitamín C podporují zdravý imunitní systém. V nabídce máme ještě Tropic a Citrus, vyzkoušejte, uvidíte.

V práci to dělám tak, že do velkého skleněného džbánu vložím jednu tabletu, zaleji vodou, nechám rozpustit a je hotovo. Má příjemnou, jemnou chuť a pokud byste chtěli trošku sladčí, buď hoďte šumáky dva nebo trošku přislaďte, no. :) 

Vitamín Cassis, Vitamín Tropic, Vitamín Citrus

Ať sáhnete po jakékoli variantě, je to k pití vody zajímavá alternativa a třeba si některý z nápojů oblíbíte i Vy. :) Já Vám v každém případě přeji dobrou chuť..

A abychom tomu dodali trošku vážnosti, tak něco k zamyšlení:  „Vodu neoceníme, dokud nám nevyschne studna a to platí o všem v životě.“ —  Benjamin Franklin