PREVENCE NEBO LÉČBA?

Je lepší prevence nebo léčba?

Kdo myslí, že prevence, tak gratuluji. :) Víte, ráda to přirovnávám k autu. Když mám auto, tak aby plnilo svůj účel a vydrželo co nejdéle (pokud netrpím nutnou potřebou mít nové auto každé 2 roky), musím do něj pravidelně dolívat palivo, olej, chodit na servisní prohlídky, měnit pneumatiky atd. Zvláštní je, že toto děláme automaticky a vůbec nás nenapadne, že by to mělo být jinak.

Tak si tak říkám, proč úplně stejně nepřistupujeme i k našemu tělu a zdraví? Žijeme v rychlé době, vysoké požadavky, nemožné na počkání, zázraky do 3 dnů (dnes už skoro do 24 hodin), stres, abychom uživili rodinu, rychle se najíst, co nestihnu přes den, udělám v noci atd. Zkrátka stále od našeho těla něco požadujeme, bereme jako samozřejmost, že ten nápor bez problémů zvládne, ale často zapomínáme na to, že je také tělo třeba nějak udržovat a dodávat mu palivo, olej atd. No a začneme o tom přemýšlet až ve chvíli, kdy jsme nemocní a zastavit se musíme, protože došlo „k poruše“. A pak nás teprve napadne slovo "servis"...

K udržení našeho zdraví (těla i duše) je tedy zapotřebí náležitá péče, pomocí které budeme potížím předcházet – a to je podstata prevence. Existuje spoustu rad, jak se udržovat. Všechny jsou vlastně v pořádku, ale na každém z nás je, vybrat si, které jsou nám příjemné. Všeho moc zkrátka škodí a jde jen o naši rovnováhu, ne o to, abychom dělali vše, co nám někdo poradí.

Tak například můžete zkusit toto:

Jezte opravdové potraviny. Nakupujte základní potraviny – maso, vejce, zelenina, ovoce, obiloviny, ořechy a semínka. Z těch si v klidu domova připravujte pokrmy. Vyhýbejte se produktům, v jejichž složení je více jak 5 ingrediencí.

Neškoďte si zlozvyky. Lidé, kteří nekouří, nepijí nadměrně alkohol a neuzobávají mezi jídly se těší lepšímu zdraví – vychází to z dlouhodobých výzkumů. Na druhou stranu, když už jsem si nějaký ten zlozvyk vypěstoval, můžu zkusit ho omezit a nahradit něčím zdravějším, co Vy na to?

Dopřávejte si pohyb. Ideálně na čerstvém vzduchu. Pobyt v lese či na louce uklidní vaši mysl, protože působí meditativně. Kdy naposledy jste pozorovali včelu nebo se zaposlouchali do šumění stromů?

Spěte, spěte, spěte. Pokud možno 7-8 hodin za noc. Ve spánku se obnovují naše tělesné tkáně i duševní síla. A pak, ráno je novým začátkem, tedy vhodnou příležitostí začít věci dělat jinak.

A hlavně. Zkuste najít rovnováhu mezi prací, rodinou a vlastní radostí.To je za mě asi ta nejlepší rada. Vím, že to někdy není lehké a když jsem s tím začala já, byl to celkem boj. Ale zvládla jsem to a dnes už to považuji za součást „mé údržby“.

A pokud se budeme bavit o nějaké údržbě zevnitř, tak u nás najdete pouze přírodní preparáty založené na kombinaci bylin a základech TČM. Můžete vybírat podle Vašeho pocitu nebo zavolejte a my Vám rádi připravíme „palivo“ Vašemu tělu na míru.

Ale ať děláme co děláme, nezapomínejme na ROVNOVÁHU, protože najdu-li rovnováhu
ve své mysli, najdu ji i ve svém životě… Ať se Vám daří :)